عزت نفس و اعتماد به نفس چیست؟! تنها راه واقعی افزایش عزت نفس

افزایش و رشد عزت نفس، موضوع ریشه‌ای در کل آموزش‌های طرح طلایی علی عربی است. هیچ دارایی مهم‌تر از عزت نفس نیست. اولین نیاز یک برند شخصی بزرگ عزت نفس هست؛ اولین نیاز بزرگی و ثروت مادی و معنوی عزت نفس هست، مهم‌ترین عامل شکست یا موفقیت هر رابطه و عشق، نه سیاست و باید نباید، که عزت نفس است. برای افزایش عزت نفس و اعتماد به نفس، باید چه کرد؟

 

اگر این سوال شماست، اگر از کمبود اعتماد به نفس و عزت نفس به قهقرای زندگی خود رسیده‌اید، و اگر شرکت کننده‌ی دوره بازگشت به عشق نیستید، این برنامه برای شما، و به شدت ضروری‌ست. این ویدیو را بارها بشنوید.

 

 

عزت نفس چیست؟


عزت نفس یعنی چی؟ چطور میشه تقویتش کرد؟ تفاوتش با اعتماد به نفس چیه؟ اگه شرکت کننده بازگشت به عشق من نیستی، این مهم‌ترین آموزش زندگیته. عزت نفس تمام وجود تو رو میسازه. جذابیت تو و در نهایت برند شخصی تو. واقعا چه برچسب قیمتی داری؟

عزت نفس موضوعیه که همیشه ازش صحبت کردم. از عزت نفس دریا دریا کتاب و آموزش وجود داره. دوره‌های به شدت بزرگی داره. اما اگه شرکت کننده‌شون بودی، خوب می‌دونی که بعد یک مدت دوباره دنبال تقویتش بودی، دوباره به شرایط قبل برگشتی. موضوع خیلی سادست، تو با آموزش و اطلاعات صرف، نمیتونی بالا بری. هیچ‌کسی تو دنیا نتونسته.

مسئله خیلی عمیق‌تر از اطلاعات صرفه. شاید همین الان خودت یک کتابخونه سیار باشی. موضوع اصلی وجود تو، ضمیر ناخودآگاهته. عزت نفس جاش اون توئه. همیشه رک بودم، اینبارم رک و بدون پیچیدگی می‌گم، دسترسی به ضمیرناخودآگاه کار ساده ای نیست، اما رفتن به اونجا و تغییر دادن برنامه‌های سفت و سخت اعماقش، از رفتن به کره ماه هم نیاز به ممارست و دانش و قدرت و عزم و برنامه‌ی بیشتری داره.

 

عزت نفس چیست؟

 

برنامه‌های سفت و سخت اعماق ضمیر ناخودآگاه یعنی Mindset، ساختار ذهنی، یعنی باور. چیزی که اکثرش تا ۶ سالگی ساخته پرداخته شده و حدود ۱۲ سالگی به طور کامل درش بسته شده. ناخودآگاه یعنی ناخودآگاه، یعنی تو امکان نداره بدون روان‌کاوی یا خود هیپنوتیزم و دانش لازم، ازش مطلع بشی. چه برسه به تغییرش. موضوع اینه که می‌بینی خیلی‌ها رو اصلا نمی‌شه قانع کنی؛ با چهار کلام صحبت، نمی‌تونی یک باورو درونشون عوض کنی. تو نمی‌تونی مردم رو به این سادگی با آموزش تغییر بدی. اگر ممکن بود، با این تعداد دکتر و اساتید دانشگاه، امروز دنیا این شکلی نبود.

انسان‌ها دانش خودآگاه منتقل می‌کنن، در صورتی که آموزش بدون قدرت نفوذ ذاتی، هیچ ارزشی نداره. چون این باورای عمیق، این ساختارای ذهنی، این طرح واره ها، شدیدا قوی تر از اونچیزی هک شده که تو سعی داشته باشی با یک سری اطلاعات خام تغییرش بدی. اطلاعات تو باید مختص خودت با قابلیت نفوذ بالا به ضمیرناخودآگاه همراه باشه. اگر نه فقط وقت تلف کردنه. موضوع تغییر ذهن و باور، یک مسئله فیزیک نیست که با یاد گرفتن فرمول، همه چی سر جاش قرار بگیره. اگه موضوع فقط یک فرمول بود، هزاران سال پیش فرمول ها داده شده. موضوع اساسی تغییر ذهن و زندگی، قدرت نفوذ به سطح ناخودآگاهه.

 

تعریف عزت نفس


کل دوره بازگشت به عشق، درباره عزت نفسه، تمام مباحث در نهایت به این موضوع برمی‌گرده، بیشتر از ۱۶ ساعت، پس شرح رشد عزت نفس و کل راه‌های تقویتش توی یک ویدیو غیرممکنه. نیاز به اطلاع از مفاهیم عمیق روانشناسی و روانشناسی انرژی داره. اما من تمام سعیمو دارم، که یکبار برای همیشه این موضوع و تنها راه تقویتش رو درک کنی.

 

تعریف واقعی عزت نفس

 

هر آن‌چه در زندگی به دست آوردی، از عزت نفست بوده. اگه تحقیر شدی، اگر بدشانسی پشت بدشانسی آوردی، اگه احساس می‌کنی دنیا باهات لج کرده دست به طلا میزنی خاک میشه، موضوع عزت نفسه، اگه سر از حساب و کتابو بیزنس در نمیاری اما دست به خاک میزنی طلا می‌شه موضوع باز عزت نفس توئه. اگه یک رابطه عالی رو می‌تونی جذب کنی اما نمی‌تونی نگه داری، یک سر بزرگ ماجرا همینه. چون عزت نفس، برچسب قیمتیه که تو روی خودت زدی.

و اگه تا به امروز خوب به صحبتام توجه کرده باشی، می‌دونی این برچسب هرگز به این راحتی قابل اصلاح نیست، چون تو حساس‌ترین سنین زندگیت، زمانی که مغز تو تو وضعیت یادگیری فوق‌العاده بوده، ۱ تا ۶ سالگیت، قیمتت کاملا مشخص شده و بعد از اون روز به روز جاش محکم تر شده. اگه حسادت می‌کنی اگه احساس نا امنی داری، موضوع همین قیمته. قیمت که پایین باشه تو احساس نا امنی و ترس و اضطراب دائم داری. و هرگز نمیفهمی منشا کجاست. منشا این برچسبیه که مثل تتوی دائم روت هک شده.

و کائنات دقیقا برابر با همین قیمت، افراد و شرایط و اشیاء رو به زندگیت جذب میکنه. اگه بعد یک تجسم خلاق پرشور می‌تونی چیزیو جذب کنی اما خیلی زود از دستش می‌دی، به خاطر قیمتته. چون شور و احساسات قویت می‌تونه بخوابه، اما قیمتت نه. احساس ارزش درونیت نه.

 

افزایش اعتماد به نفس


عزت نفس Self-esteem با اعتماد به نفس Self confidence تفاوت داره. اعتماد به نفس درباره یک مهارته، و تقویت اعتماد به نفس توی هر مهارتی می‌تونه جدا صورت بگیره.

می‌تونی صخره نورد ماهر بشی و ترس از ارتفاع برات بشه یک شوخی، می‌تونی سخنران ماهر بشی می‌تونی مهارتای ارتباطاتیتو گسترش بدی و دیگه خجالت نکشی، اما هیچ کدوم از اینا باعث نمی‌شه که تو درونا احساس ارزش و بزرگی داشته باشی و شب با لذت و رضایت تمام به خواب بری. یادگیری مهارت یک کمک جزئیه، حتی اگه یک مبارز بزرگ بشی و دیگه از هیچ فردی نترسی، شب موقع خواب ترسا دوباره بهت حمله می‌کنن.

 

افزایش اعتماد به نفس

 

@c.aliarabi

چون موقع خواب امواج مغز به مرحله تتا و دلتا می‌رسه و تو تو شاهراه بزرگ ضمیرناخودآگاهت میافتی. جایی که حقیقت پنهان وجودته. عزت نفس به برنامه‌ها و ساختارای عمیق ضمیرناخودآگاه تو مربوطه، نه هیچ مهارتت. ضمیرناخودآگاه یک میلیون برابر خودآگاهت قدرت دریافت، پردازش، حافظه و اعمال داره. از ابتدای زندگیت تا به امروز رو لحظه به لحظه خیلی خوب یادشه. و قیمتی که برات اون‌جا مشخص شده، بر اساس اطلاعات بی‌نهایت زیادیه که از اولین روز زندگیت جمع کرده. به خاطر این ریشه‌ی محکمشه که تغییرش نمی‌تونه یک روزه به وجود بیاد. و گفتم یک میلیون برابرت قدرت اعمال داره؛ یعنی تو هر کار بکنی، بری صد تا کتاب و کارگاه زبان بدنم شرکت کنی، باز نمی‌تونی اون برچسب قیمتتو پنهون کنی. مردم به یک جلسه دیدارت اونو میبینن. تو با یک نگاه میتونی نشونش بدی، با لحن و کلامت با زبان بدنت. قدرت تو بی‌نهایت کمتر از ضمیریه که داره ۹۵ تا ۹۹ درصد زندگی‌تو هدایت می‌کنه. چرا مردم با یک نگاه می‌تونن متوجه قیمتی که ضمیر ناخودآگاهت روت گذاشته بشن؟ چون ضمیر ناخودآگاه اونام دقیقا همین قدرت رو داره.

پس وقتی تصویرسازی می‌کنی، انرژی و احساستو بالا می‌بری، اما بعد می‌بینی همه چیز برگشت به شرایط سابق، یا جذبتو از دست دادی، موضوع اینه که تو اصلا ابدا کار به ریشه نداشتی. کاری به هسته مرکزیت نداشتی؛ سعی کردی فقط بپوشونیش. امکان نداره بتونی خودتو از مرکز کنترلت پنهون کنی. باید بری اون‌جا باید بری توی هسته، باید اون‌جا خیلی چیزا رو درست کنی. و این فقط از دو راه ممکنه، ۱- هیپنوتیزم، ۲- تکرار. که شیوه من توی بازگشت به عشق استفاده از هر دوئه. هیپنوتیزم یعنی رفتن به ۱ تا ۶ سالگی. و این خودش باز نیاز به تکرار داره.

 

افزایش عزت نفس

 

تغییر برنامه‌هایی که بیست سال، سی سال، پنجاه سال، شصت سال توی ذهن ناخودآگاهت روز به روز تقویت و محکم‌تر شدن، کاملا ممکنه، می‌تونه در عرض یک سال اتفاق بیافته، اما و اما، نیاز به تکرار، و نیاز به ممارست و دیسیپلین و تعهد داره. اینه که یک کارگاه عزت نفس، هرگز نمی‌تونه کسی رو که خودش نخواد، و خودش تعهد و دیسیپلین لازم رو نداره، هیچ تغییری بده.

 

تقویت عزت نفس


جای عزت نفس، غیرقابل دسترسه. آسیبای روانی کودکی و کودک درون، اکثرا به طور کل غیرقابل شناساییه. تا موضوع رو ندونی هرگز نمی‌تونی بفهمی از کجا خوردی. کجاها تمایلاتت سرکوب شده و کجاها احساس نا امنی‌ت باعث از بین رفتن احساس ارزش درونی خودت و پایین اومدن قیمتت شده. مسائل روانشناسی در این مبحث خیلی زیاده؛ من توی بازگشت به عشق خلاصه‌ترین و ساده‌ترین حالت ممکن رو برای باز کردن و قابل فهم کردن این تئوری‌ها به انتخاب خودم و به زبان و لحن و متد خودم آوردم، اما اگر شرکت کننده این دوره نیستی و دنبال عزت نفس و راه‌های تقویتشی، باید قبل هر چیز دنبال این تئوری‌ها باشی که از همه مهم‌تر، رشد روانی جنسی Psychosexual development فرویده.

فرهنگ تربیت کودک ما در ایران به معنای کلمه افتضاحه. به همین خاطر امروز خیلی کمتر از ۱ درصد، انسان سالم در این کشور داریم. من از ایرانی‌ها تعارفی‌تر نمی‌شناسم. موضوع اصلی این همه تعارف و به اصطلاح مهمون نوازی ایرانی‌ها، فقط احساس ارزش پایینیه که بخشی از فرهنگ ما شده. مهمون نوازی‌ای واقعیه که در نبودش هم به همون شکل با احترام ازش یاد باشه؛ که همه می‌دونیم این اتفاق چقدر نادره.

و موضوعی که بیش از اندازه نادیده گرفته شده، ارتباط کسب و کار با رشد عزت نفسه. و یکی از بدترین بخش‌های فرهنگ ما هم همین‌جاست، که پول در کنار چیزای بد تو ذهن‌مون نهادینه شده. این مشکل جهانیه اما در ایران پیشتاز. و این شده که حتی از گرفتن پول حق الزحمه خودمونم احساس شرم می‌کنیم. شاید برای حفظ روابط خوب به طور کل اصلا به خودمون اجازه ندیم که در مقابل ارزشی که میدیم یک ارزش مادی بگیریم.

 

درمان کمبود عزت نفس و اعتماد به نفس

 

پول مثل اکسیژنه، قطعا اکسیژن یک ارزش خیلی بزرگ نیست، اما بدونش هیچ زندگی‌ای وجود نداره. و جالب این‌جاست که تمام شر دنیام ریشه در فقر داره، نه ثروت. پول یک ارزش قابل شمارشه، یک رقم مشخص داره، و تاثیر این رقم تو تعریف ارزش تو برای خودت، غیر قابل انکاره. هر چقدم خودتو معنوی و بدون هیچ وابستگی به مادیات ببینی، هرگز نمی‌تونی تاثیر رقم مالی‌تو روی ارزش خودت نادیده بگیری.

 

درمان عزت نفس پایین


اما حالا سوال خیلی بزرگ اینجاست که، اگه این رقم خیلی کوچیکه دیگه تا زمان رشدش باید صبر کرد؟ یا سراغ درمانای دیگه و جبرانش رفت؟ موضوع خیلی مهم، که باید هر روز زندگی به خودت یادآوری کنی اینه که رقم مالی تو حتما رقم حساب بانکیت نیست؛ می‌تونه رقمی باشه که با یک پلن دقیق و درست، با دیسیپلین محکم، برنامه داری و خودتو متعهد کردی که تا یک تاریخ مشخص بهش می‌رسی. این دیسیپلین، این تعهد، بزرگ‌ترین سیگنال احساس لیاقت و ارزشیه که تو به ضمیر ناخودآگاهت و متعاقب به کائنات می‌تونی ارسال کنی.
داشتن پلن مشخص و مستقیم برای درمان آسیب‌های درونی، برای درمان و ایجاد باورای محکم تازه از خودت و دنیا، برای برنامه ریزی دوباره ضمیرناخودآگاه، داشتن پلن برای رشد روابط، یادگیری مهارت‌های تازه، تجسم خلاق و یک پلن دقیق و سخت گیرانه، برای رقم مالی ای که لایقش هستی.

مهمترین کاری که یک پلن انجام میده ایجاد یک ددلاینه. چون بدون ددلاین کم‌ترین تصمیم و برنامه‌ی روی هوات، تا ابد طول می‌کشه. و هر چه طولانی‌تر می‌شه، احساس بی‌ارزشی بیشتری ایجاد می‌کنه.

ریشه‌ی دوره بازگشت به عشق، عزت نفسه. اما عزت نفس با هیچ دوره‌ای بدون یک دیسیپلین و اراده محکم، به دست نمیاد.

 

افزایش عزت نفس

 

ساخت برچسب قیمت تو، به تعداد روزای زندگیت زمان برده و منبعش عمیق‌ترین بخش‌های ضمیرناخودآگاهته، بالا بردنش نیاز به ممارست و تعهد و دانش داره. نیاز به یاد گرفتن شیوه‌های درست برنامه ریزی ضمیرناخودآگاه داره. نیاز به پلن برای اقدام داره. تو قادر به گول زدن پردازنده یک میلیون برابری خودت نیستی. هر حرکت، هر نگاه، هر اقدام، هر نیت، اون‌جا ثبت و پردازش می‌شه و این برچسب رو که مثل یک تتوی دائم تو تمام رفتار غیر ارادیت مشخص هست رو نمایان می‌کنه. حتی اگه خودت چشماتو بسته باشی.

عزت نفس، این برچسب قیمت توئه. باید بالا بره تا فرکانس تو دائم بالا باشه تا عشق و پول مثل بارون تو زندگیت بباره.

 

اگر به زبان انگلیسی تسلط کافی دارید، مطالعه این مطلب توصیه می‌شه:

https://ideas.ted.com/5-ways-to-build-lasting-self-esteem

 

همین حالا با اشتراک طرح طلایی از تازه‌ترین مطالب و به‌روز رسانی‌ها مطلع شوید.

کاربرانی که این مطلب را دوست داشتند از این موارد نیز استقبال کرده‌اند
26 کامنت
  1. ستاره

    سلام اقای عربی عزیز از صمیم قلبم بهتون باور دارم
    من خانمی هستم و در یک ارتباط کات شده بودم و تصمیم گرفتم دو ماه طرفم و در بی خبری کامل بزارم و بعد از دو هفته دیدم از طرف پیام تبریکی اومد برای روز زن که برام غیر قابل باور بود فقط تشکر کردم و دوباره در بی خبری گذاشتمش و بعد چند روز تماس گرفتم و متوجه تغییر رفتارش شدم و خواستم هم و ببینیم و قبول کرد و وقتی دیدمش باورم نمیشد و خیلی ذوق کرده بودم و ابراز احساسات کردم در حالی که ایشون خیلی با رفتارهاش ازارم داده بود و شخصیت بی ثبات داره ایشون به من گفت ما ماهی یک بار می تونیم هم و ببینیم و فقط حرف بزنیم هیچ ارتباط چتی هم نداریم و این قبولش برام خیلی سخت بود و گفت خواسته هات و بنویس و در دیدار بعدی به من بگو اما خواسته من اینهاست ،من به این شخص خیلی علاقه دارم و به ناچار قبول کردم اما فرداش که بهش پیام دادم که کار کردن پیامرسانم و چک کنم به من جوابی نداد ، از طرفی دو هفته دیگه تولدش هست و من نمی دونم چه کنم ایا دوباره تصمیم به دوماه بی خبری و بگیرم ؟ یا فرصت بدم یک بار دیگه هم و ببینیم و بهش خواستم و بگم اگر چه بهش گفتم من خواستم و بگم وقتی مغایره با خواسته تو و تو خواسته ی خودت و داری گفت می خوام خواسته هات و نگه دارم یادگاری ، نمیدونم چه کنم و اینکه همین قدمم به سمتم برداشته نمی خوام از دست بدم

    1. علی عربی

      سلام وقت بخیر، ممنون از شما.
      خیلی زود، قبل از فرصت تغییر شخصیت خودتون اقدام به ارتباط دوباره کردید و پذیرا شدید. این صحبت به طور کامل در جلسه ششم بازگشت به عشق وجود داره. وقتی احساسات و اضطراب جلوی منطق و فکر رو می‌گیره، عزت نفس و انرژی جذب کننده سالمی نمی‌تونه به وجود بیاد. برید کنار و رشد کنید؛ تا جایی که جاذبه غیر قابل مقاومت خودتونو توی خلوت به دست بیارید. به دست که اومد کره ماه هم باشید، هر نوع مردی که می‌خواد باشه، بی قیدو شرط به دست‌تون میارن. لطفا پاسخ و شرح بیشتر ندید، مورد شما بیشتر از این نیاز به مشاوره داره.

  2. امین

    اگر شرایطی که عزت نفست را ازبین برده بفهمیم،باعزت نفس بالاقانون جذب کارمیکند،منظورشماهمین است؟

    1. علی عربی

      تنها فهمیدن مسئله نیست، و قانون جذب برای انسان و اشیا تفاوت داره.

  3. چکاوک

    اقای عربی من میخوام پیشرفت کنمممم دوره ی قانون جذبم خریدم ولی همون جوذی ک شما گفتید نتیجه های من خیلیی خوب نیست دوره ام دوست دارم فقط عزت نفسم پایین میدونم چون واقعااالان که رو احساساتم حساسم میفهمم من کنکور دارم درسمم میخونم و لی میخوام واقعااا عالی باشم این دوره ک شما گفتید راجب کسب و کار و پیشرفت این قیمتش چنده من میخوام بخرم چون واقعاا احتیاج دارم عزت نفسمو بالا ببرم ممنون میشم حواب بدید

  4. ستاره

    ممنون از شما فقط بفرمایید ایا من دوباره دو ماه بی خبری کامل و که تصمیم گرفته بودم و شروع کنم ؟ و حتی بهش تولدش و عید نوروز و تبریک نگم ؟

  5. Me

    سلام اقای عربی عزیز عزیز عزیز که من هر چی از مهارت شما بگم کم گفتم
    و ازتون ممنونم
    من مشکلی که دارم اینه که نمیتونم صبح ورزش کنم و هر چقدر تلاش کردم نشد به دلیل شرایط کاری که باید صبح زود بیدار شم وقت و توانش و ندارم و این باعث شده که من نسبت به دوره احساس بی تعهدی کنم و ازارم میده حتی دوباره اومدم از اول دوره رو شروع کردم اما بازم نتونستم لطفا بگید چه کنم

  6. پگاه

    استاد عزیزم بهترینین.و میگم ک هیچکس مثل شما انقدر قشنگ توضیح نمیده.شما واقعا اعتقادات و افکار درست رو با صحبتتون تو مغز حک میکنین.من حرفاتونو انگار هر ساعت با خودم تکرار میکنم.انگار شمادهمه جا هستین و حرفاتون رو تکرار هست.من ۳۳ سال اشتباه زندگی کردم تا چند ماههی ک با شما اشنا شدم.واقعا تغییر کزدم واقعا تاثیرشو همه دیدن.دوره بازگشت عشق و امشب میخرم و باز میدونم ک تاثییر داره.عزیزم هستین .

  7. پگاه

    استاد،حتی من سال ها اضافه وزن داشتم،نمیتونستم وزن کم گنم،فقط حرف شما ک گفتین،قانون جذب نیاز به حرکت و کار داره،من و وادار ب خرید آیینه ای قدی کرد،ک من و ۱۰ کیلو کمتر نشون میداد،من با اون آیینه ونگاه کردن ب خودم توش،تونستم واقعا ۱۰ کیلو کم کنم،چون با نگاه کردن خودم و هیکلم تو اون ایینه قدی ،باورم شده بود ک خودم هستم ک ۱۰ کیلو کم شدم.و واقعا برام اتفاق افتاد.

  8. رها

    سلام استاد بی نظیر ایران زمین امیدوارم حالتون خوب باشه.استاد جان من جلسه ۴ دوره هستم وتاا لان تغییر بسیار زیادی کردم. واین موفقیتم را مدیون شما هستم وبسیار سپاسگزارم وخوشحالم افتخار شاگردی شمارو داشتم.
    استاد عربی عزیز من یک امتحان مهم پیش رو دارم میخواستم ازتون بپرسم چطور میتونم در طول روز انرزیم را حفظ کنم چون نیاز دارم مدت طولانی مطالعه کنم.ایا مراقبه برام راه گشاست

    1. علی عربی

      سلام، حضور شما هم باعث افتخار بنده هست. قطعا باید مدیتیشن زیاد واقعی داشته باشید، مدیتیشن مبحث جلسه هشتم هست و اون‌جا یک مدیتیشن کامل با صدای من دارید، میتونید از اون راهنمای صوتی همین الان هم استفاده کنید. شما فعالیت های انرژی بخش تون رو حتما بعد از این جلسه شناسایی کردید، حتما توی برنامه قرار بدید. خواب کامل و خوب رو هرگز فراموش نکنید.

  9. Mariya

    سلام اقای عربی عزیز
    مشکل من برخلاف دیگر دوستان است
    همسر من مردی بی مسئولیت و معتاد به مواد مخدر و بیکار و دست بزن دارد و من ۳ سال بهش فرصت دادم تا خودش را تغییر بدهد اما متاسفانه اصلا و اصلا امکانپذیر نیست و از طرف دیگر مرا نیز طلاق نمی دهد اما من دیگر هیچ علاقه ای به او و زندگی با او را ندارم اما او مرا تهدید می کند که در صورت جدایی ال می کنم و بل می کنم اقای عربی عزیز من چطور میتونم با افکار و تصور سازی و تجسم سازی همسرم را راضی کنم که مرا طلاق بدهد دیگر هیچ راهی برای ادامه زندگی با این فرد برای من وجود ندارد خواهشا بهم تکنیک یا راهکاری بدید تا آنرا انجام دهم تا بتونم روی افکار و تصمیم ایشون تاثیر بذارم تا خودش از زندگی من بره بیرون.
    خیلی ممنون از کمکتون
    سپاس

    1. علی عربی

      سلام، متاسفانه این کار با تجسم خلاق به تنهایی امکان پذیر نیست. موضوع شما موضوعی مرسوم هست، حتما در برنامه پرسش و پاسخ شرکت کنید.

  10. عسل

    سلام وشب بخیر خدمت جناب عربی بزرگوار.
    من چندمدتی هست که متوجه پایین بودن عزت نفسم شدم وتستهای مربوط به این قضیه رم زیادزدم که گواه براین بود متاسفانه.
    ازویژگیهای بارزی که اذیت میشم ودارم:بی ثباتی عاطفی،وروابط کمرنگ خانوادگی، احساس خجولی گاهی،گاها افسردگی و مجموعا زیاد ادم شادی نمیتونم باشم.و هزار دردسردیگه که بارها اقدام کردم تا این برچسبمو قیمتی کنم اما تاثیر چندانی ندیدم. نمیدونم ازکجا شروع کنم وچطور.قصد دارم یه تغییری توی زندگیم ایجاد کنم هم توی روابط بین فردی هم سلامت روانم.
    پیشاپیش متشکرم از محبتتون.
    مطالب سایت هم عالی بودن.

    1. عسل

      چراجواب نمیده کسی!!؟

  11. narges

    سلام استاد عزیزم.بابت دوره پربارو عالیتون بسیار بسیار سپاسگزارم.
    استاد من در شرایط مالی صفر بسر میبرم و بسختی تا الان تا جلسه ۴خودم را رسانده ام و تغییر بر اساس دوره شما مهم ترین هدف من است و تمام سعیم بر ان است که حال خوب در طی دوره داشته باشم.و تمام تلاشم را میکنم تا تمرینات دوره را انجام دهم.ولی فشار مالی مرا بسیار بسیار اذیت میکندو تلاشم برای حال خوب را بی نتیجه میگذارد.مرا راهنمایی بفرمایید.بسیار سپاسگزارم.

    1. علی عربی

      سلام، این دوره برای تغییر شماست و بهترین شرایط تغییر، حال امروز شماست. تا جلسه چهارم این موضوع بارها گفته شده. این دوره برای یک حال خوب گذرا نیست. تغییر همیشه با فشار همراهه. و فقط زمانی که تغییر که انجام بشه، آماده دریافت خواسته‌ها خواهید شد.

  12. عسل

    چراجواب نمیده کسی!!؟

  13. me

    سلام اقای عربی عزیز
    من در دوره شما شرکت کردم و قبل دوره وابستگی و دلتنگی شدید به طرف مقابل داشتم دوره رو که شروع کردم و ابستگی و دلتنگی من از بین رفت الان که به پایان دوره رسیدم…

    1. تیم طرح طلایی

      سلام، لطفا مسائل داخل دوره و سوالات در این خصوص را در فضای عمومی بیان نکنید. با پشتیبانی هماهنگ کنید و پاسخ را یا در صفحه پرسش و پاسخ و یا جلسات وی آی پی بگیرید.

  14. صحرا

    سلام استاد عزیز
    من قصد دارم دوره جامع بازگشت به عشق رو خریداری کنم و خیلی به این دوره نیاز دارم منتهی قبلش یه سوال دارم ؛ برای اینکه تو این دوره ها شرکت کنم حتما باید مدیتیشن رو کامل بلد باشم یا اگه مبتدی هم ‌باشم میتونم شرکت کنم و جذب اتفاق میوفته برام؟؟
    ممنون میشم اگه پاسخ بدین🙏🏻

  15. سارا

    با سلام خدمت استاد عزیز
    من هر دو محصول کتاب و دوره رو تهیه کردم مقداری از کتاب رو خوندم و میخوام دوره رو شروع کنم ایا خواندن کتاب زندگی خود را طراحی کنید همزمان با دوره تداخل داره؟ میتونم به خواندن کتابم یا هر کتابی در طول دورا ادامه بدم؟

    1. علی عربی

      سلام، این کارو انجام ندید. و سوالات دوره رو فقط برای صفحه اختصاصی پرسش‌های دوره با پشتیبانی هماهنگ کنید.

  16. هانی

    سلام استاد عزیز
    من ۱۷ سال دارم میخواستم بدونم دوره برای افراد هم سن من خوب هست؟و اینکه من از خودم هیچ پولی ندارم و پولم به این دوره نمیرسه و کسیم پولی برای این دوره به من نمیده اما خیلی دارم تلاش میکنم عزت نفسم رو از همین حالا بالا ببرم و میخوام یک آدم عزتمند باشم
    میتونم فقط قسمتی از این دوره ها که مربوط به عزت نفس هستش رو بگیرم ؟

  17. Sam1400

    سلام آقای عربی من یه سوال راجع به هدف داشتم مثلا اگه هدف من درست کردن رابطه ام باشه روزانه جه کارایی برای رسیدن به این هدف باید انجام بدم

  18. Nazanin🌸

    سلام آقای عربی..ادمی ه خجالتیه نمیتونه احساساتشو بروز بده پیش افراد جدید راحت نیست و اضطراب داره و از شروع کار های جدید میترسه نشونه ی کمبود عزت نفسه؟من حتی وقتی با یه شخصی دوست بودم هیچوقت باهاش بیرون نمیرفتم فک میکردم زیاد ادمی نیستم که کنارم به کسی خوش بگذره…راستش کتاب زندگی خود را طراحی کنید هم خریداری کرده بودم ولی بعد که داشتم تمریناشو انجام میدادم یه حسی بهم گف تا این گره اصلی زندگیتو حلش نکنی نمیتونی کاری کنی…حالا نمیدونم مشکل واقعا عزت نفسمه یا یه چیز دیگس؟

ارسال کامنت

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.