سه بار خود کشی کردم. چطور به رابطه برگردم؟ (اگر به دنبال خرید دوره‌های بازگشت به رابطه و NLP جذب عشق هستید، حتما بشنوید.)

اگر درد جدایی از عشق تجربه می‌کنید و به دنبال دوره‌های بازگشت به عشق و NLP جذب عشق (برنامه ریزی عصبی کلامی برای برگرداندن عشق) هستید حتما بشنوید.

در قسمت پنجم از برنامه پرسش و پاسخ طرح طلایی علی عربی، با عزیزی همراهیم که با وجود سابقه خودکشی و اختلال شخصیت مرزی Borderline Personality Disorder، جدایی از عشق، آخرین قطره‌ی کاسه‌ی لبریز او در زندگی‌ست. اگر درد جدایی از عشق تجربه می‌کنید، شنیدن این گفتگو بسیار ضروری‌ست. در پاسخ او و صحبت بیشتر از اختلال‌های دوقطبی و شخصیت مرزی و تاثیر آن‌ها در رابطه، با ما همراه شوید. اگر آموزش قانون جذب عشق علی عربی را نشنیده‌اید، حتما بعد از شنیدن این گفتگو در این وب سایت تماشا کنید.

پیشنهاد می‌کنیم پیش از هر چیز، دوره‌ی کوتاه و رایگان بازگشت به رابطه را این‌جا تماشا کنید:

پرسش از علی عربی، قسمت پنجم:

چطور به رابطه برگردم؟ پول خرید دوره‌های جذب عشق را ندارم

تماشا در یوتوب

در زیر متن پاسخ قرار گرفته، اما سوال و جزئیات مکالمه فقط در ویدیو قابل شنیدن است.

آیا دوره‌های جذب عشق را بخریم؟

سلام وقت بخیر، خیلی خوشحالم که قبل صرف پول، با شرکت توی این برنامه مسئله رو با بنده در میون گذاشتید. اولین چیزی که ازتون می‌خوام، اینه که پول به این دوره‌ها ندید. اگه شما سرمایه کافی برای خرید ماشین لامبورگینی رو نداشته باشید، می‌رید دنبال دوره‌های راز و رمز به دست آوردن لامبورگینی؟ این موضوع هم به همین شکل عجیبه. هرچقدر که دوره‌ی خرید لامبورگینی بدون پول و سرمایه ممکن و واقعیه، اینم هست. مشکل امروز شما هم چیزی نیست که با یاد گرفتن چند تکنیک بتونید همه چیز رو درست کنید. هیچ ورد و راز و رمز جادویی وجود نداره. شما برای درست کردن یک برگ خراب، باید ریشه رو تغذیه کنه تا تمام زندگیت یکپارچه زیبا و بزرگ و قشنگ بشه. اگر یک ورد جادویی هم وجود داشته باشه، توی یک موقعیت حساس و پرتنش، شما نمی‌تونی ازش استفاده کنی. هیچ کس در این موقعیت نمی‌تونه.

من اساتید NLP می‌شناسم که توی زندگی مشترک با همسر توی بدترین وضعیت هستن. اساتیدم نمی‌تونن از این ورد و جادوها استفاده کنن. چون کمتر از یک درصد روز تحت اختیار مردمه. چون خودآگاه ما که این تکنیک‌ها رو خیلی خوب و عالی هم بلده، هیچ اختیاری توی شرایط حساس نداره. در ادامه از تکنیک‌های NLP هم صحبت می‌کنم، اما اگه برای روابطت یک راز وجود داشته باشه، اون راز جذابیتته. راز اصلی جذابیت هم فقط یک چیزه، اعتماد به نفس و حرمت نفس تو Self Esteem, Self Confidence که به عشق به خودت منجر می‌شه Self-Love. هر چیزی غیر این در بهترین حالت کاذب و زود گذره و به شکل واقعی، در لحظه‌ی حساس که کنترل رو احساس ما و لوب آهیانه‌ای راست مغز به عهده می‌گیره. غیر قابل استفاده‌ست.

هدف از محصول بازگشت به عشق من هم آموزش چند تکنیک نیست، برنامه‌ریزی ناخودآگاه هست.

عزت نفس چیزی نیست که با یک تکنیک و توی یک دوره به دست بیاد. عزت نفس در اولین مرحله به کودکی و تا سن ۸ سالگی مربوطه. تا سن ۸ سالگی، ۸۰ درصد وجود ما شکل گرفته. طبق صحبت‌تون، با توجه به این پدر و مادر فوق‌العاده بی‌مسئولیت و خودخواه، شما هیچ شرایطی خوبی نداشتین. با توجه به کودکی و اختلال شخصیت مرزی شما Borderline Personality Disorder شما دچار ترس جدایی Fear of Abandonment هستی. در روانشناسی و زندگی همه چیز دست به دست هم می‌ده و هر آسیب باعث وخامت بقیه می‌شه. اختلال شخصیت مرزی و ترس رهاشدگی در ارتباط خیلی زیاد با هم هست. ترسی که همیشه توی رابطه باهاتون هست و خودش می‌شه علت اصلی خراب کردنش. این ترس از کودکی ایجاد می‌شه و در ارتباط بسیار نزدیک با اضطراب جدایی Separation Anxiety هست.

اضطراب جدایی یک واکنش دفاعی در کودکیه برای حفظ بقا، که به شما آسیب می‌زنه و بعدا شما رو به شدت وابسته به یک فرد خاص می‌کنه. در حدی که ممکنه حتی خواب ترسناک جدا شدن از اون رو ببینید. الآن اضطراب زندگی شما رو گرفته، چون اضطراب روی دوم افسردگیه. و اضطراب عامل اصلی بیشتر از ۸۰ درصد مشکلات روحی و جسمیه. اگر اضطراب رو درمان کنین میگرن شما هم قابل کنترل می‌شه.

اختلال شخصیت مرزی و رابطه عاشقانه

خوشحالم که دوست روانشناسی دارید که با مشورت روانپزشک، این اطلاعات رو در اختیارتون قرار داده. اختلال شخصیت مرزی Borderline Personality Disorder چیزی نیست که بشه بی‌توجه به درمان ازش گذشت؛ به خصوص در شما که باعث اقدام به خودکشی شده. سبک غذا خوردنت هم، این‌که یا زیاد می‌خوری یا کم، از همین اختلال به وجود اومده. شخصیت مرزی باعث می‌شه دید سیاه و سفید به دنیا داشته باشی. یعنی الان همه چیز سیاهه فردا سفید. در هر کاری به شدت احساسی عمل کنی. هر احساسی به سرعت تو رو در خودش غرق می‌کنه. در هر موقعیتی اون‌قدر غرق در احساسات غریضی می‌شی که هیچ دید و درک درست برات نمی‌مونه. هیچ تصمیمی نمی‌تونی بگیری و روی هر چیزی که بخوای تمرکز کنی به سرعت Distract و منحرف می‌شی. امروز یک فرد رو بسیار خوب و فردا با کم‌ترین اتفاق اونو بدترین انسان می‌بینی.

چون در هر لحظه احساسات سرکشت جلوی دید واقعی و در واقع زندگی واقعی رو ازت می‌گیره. به همین علته که افراد دارای شخصیت مرزی یا BPD رو سوخته‌های احساسات می‌دونن. یه مسئله‌ای که شاید اون‌قدرها بزرگ نباشه ممکنه در یک لحظه، تمام وجود تو رو پر کنه و باعث بشه بی‌اختیار یک واکنش شدید و غیرمنطقی نشون بدی و حرف‌های خیلی بد به کسی بزنی که واقعا عاشقش هستی. حرفی هم که زده شد قابل پس گرفتن نیست. و اغلب درکت نمی‌کنن و با این رفتارا یک برچسب روی تو می‌زنن. با این اختلال فرد ممکنه کارهای خطرناک مثل روابط جنسی خطرناک، قمار و از دست پول و زندگی یا استفاده از مواد مخدر و خرج‌های سنگین بی‌خود و بی‌جهت انجام بده. ممکنه تهدید یا اقدام به خودکشی کنه. چون شخصیت مرزی هیچ حد و مرزی نمی‌شناسه. یک لحظه شاده و آزاد و یک لحظه از خودش شرم داره.

شخصیت مرزی آماده‌ی پر شدن از هر احساسه و از اون‌جا که رها شدن یک احساس منفی بسیار بزرگه، ترس از رهاشدگی به سراغت که بیاد، تو رو پر می‌کنه. کتاب‌هایی مثل Stop Walking on Eggshells و I Hate You, Don’t Leave Me به درک اختلال شخصیت مرزی توی رابطه خیلی کمک می‌کنه. طبق نظریه دلبستگی جان بالبی Attachment Theory، شما یک دلبستگی ناایمن در کودکی داشتید. و این باعث شده ضعف در پذیرش و عشق به خودت و در نتیجه مشکل در مهارت‌های اجتماعی و روابط داشته باشی. و موضوع خیلی جلوتر از این‌ها می‌ره؛ حتی ترک تحصیل شما هم به این موضوع برمی‌گرده. محقق‌های دانشگاه مینسوتا طبق این نظریه تو سن سه سالگی با ۷۷% دقت پیش‌بینی می‌کنن که آیا این کودک در سال آخر دبیرستان ترک تحصیل می‌کنه یا نه. می‌تونستن در سه سالگی شما این موضوع رو پیش بینی کنن. به نظر میاد سبک دلبستگی شما ناایمنِ اضطرابی / آشفته هست Anxious / Disorganized. سبک دلبستگی تو سن خیلی پایین شکل می‌گیره. زمانی که ما نمی‌تونیم اضطراب خودمون رو با کسی که مراقب‌مون هست در میون بذاریم، و این می‌تونه اضطراب زیادی برامون به همراه بیاره. غده‌ی فوق کلیوی، هورمون استرس Cortisol و Adrenalin تولید می‌کنه که اگه این اتفاق زیاد رخ بده باعث ایجاد استرس سمی می‌شه که در تشکیل مغز کودک خلل ایجاد می‌کنه. باید این آسیب‌ها رو پذیرفت و بعد با قبولش، شروع به درمان کرد.

اختلال شخصیت دوقطبی در رابطه عاشقانه

اختلال دومی که خاطرتون نیست، من فکر می‌کنم Bipolar Personality Disorder اختلال شخصیت دوقطبی یا Manic Depression هست. این اختلال شما رو بی هیچ دلیل به حالت شیدایی و سرخوشی و در واقع وضعیت بالا می‌بره و بی‌هیچی دلیل هم پایین می‌کشه. امروز صفر هستی و فردا صد. هر دوی این اختلال‌ها اجازه داشتن یک رابطه خوب رو به شما نمی‌ده، مگر با داشتن جذابیت بالا، فرد مقابل ایثار و عشق بیش از اندازه به شما داشته باشه. شما امروز خوب و خوش و سر حال و پرانرژی هستی و فردا شاید به قدری پایین اومده باشی، بی هیچ علت، که نتونی کل روز از تخت بلند شی. آیا اگر امروز ویروس کرونا به بدن شما برسه، به پزشک مراجعه نمی‌کنید؟ این مشکلات بارها بحرانی تر و خطرناک‌تر از این ویروسه.

خواهش می‌کنم این افکار قدیمی رو در عصر امروز کنار بذار. با توجه به صحبت‌هایی که داشتید، به مادرتون هیچ امیدی ندارم و فقط از خودتون می‌خوام که برای خودتون بلند شید و اقدام کنید. این افکار پوسیده که کسی روی شما برچسب نزنه الان بی‌نهایت بی‌معینه. اگر قرار باشه برچسبی باشه، اون برچسب رو به خاطر رفتار به ما می‌زنن. به شما می‌گه پیش من نیا خودم گرفتار ترم؟ من اطمینان دارم این برچسب رو خودشون از تمام اطرفیان دریافت کردن. با وجود کارهایی که از کودکی تا به امروز با شما انجام داه، حرف از نگرانی از برچسب کمدیه. حتما با یک روانپزشک خوب خانم در تماس باشید. بیشترین نیاز ما در زندگی امنیت و آرامشه. بدون این دو ما دیوانه‌هایی هستیم که چهل سال زودتر از زمان معمول از دنیا می‌ریم. بدون آرامش، اضطراب عمومی و حملات Panic Attack وارد زندگی می‌شه. و باز می‌گم، اضطراب ریشه‌ی ۸۰ درصد تمام مشکلات فیزیکی و ذهنیه.

مرد اغلب دارای اختلال شخصیت خودشیفته Narcissistic Personality Disorder و زن اختلال شخصیت Histrionic Personality Disorder شخصیت نمایشی هست. در اختلال شخصیت خودشیفته، برطرف کردن نیازهای شخصی اولویته نه نیازها و مشکلات شما. در این افراد ایثار به شکلی که در قصه‌ها دید وجود نداره. این افراد در تیپ برتری طلب هستن نه مهر طلب. اگه شما رو بدخلق و ناپایدار ببینن، دیگه چیز قابل اهمیتی وجود نداره که بخوان از لذت‌های شخصی بزنن و به وضعیت شما رسیدگی کنن. به طور کلی، چیزی جز جذابیت شما برای این افراد وجود نداره. و این جذابیت فقط با بدخلقی نیست که نابود می‌شه. مهر و محبت یک طرفه و طلب تایید و تمنای بیش از اندازه، بسیار بسیار بدتر قاتل شماست. وقتی فرد طلب جدایی می‌کنه، فرد مقابل از احساس پس زدگی، به شدت پایین کشیده می‌شه و کنترلش به طور کامل به دست ناخودآگاه می‌ره و با التماس بیشتر، شرایط رو هر لحظه بدتر می‌کنه. اما دیر نیست. قبل از هر چیز باید با دور شدن ناگهانی از اون و به دست آوردن استقلال و حرمت نفس، جذابیت خودت را بالا ببری. کسی که در طول رابطه ضعف و مهر طلبی بیش از اندازه دیده، وقتی که رابطه رو تموم می‌کنه، منتظر التماس و ذلت شماست. فقط اگر به این خواسته‌ی درونیش پاسخ ندی، باعث یک خلأ می‌شی. و این خلأ می‌تونه جذابیت تو رو دوباره بالا بکشه. و می‌تونه تا جایی بالا بره که شرایط کاملا برعکس بشه. که من بارها و بارها شاهدش بودم.

اگر بلاک شدی فقط بی‌سر و صدا دور شو. هیچ نیازی نشون نده. و اگر می‌خوای که تا ابد احساس خشم و رنجیده خاطر شدن از زندگیت بیرون بره، هر گونه انتظاری از مردم رو از زندگی پاک کن. انتظار، ریشه‌ی خشم و دلخوری و تمام این احساسی هست که شما امروز از این رابطه داری. رابطه‌ای که برای یک استوری و صحبت از آشنایی از هم می‌پاشه، ارزش وقت و از دست دادن موقعیت‌های دیگه رو نداره. خاطرت باشه که تمام مشکلات تو می‌تونه زیر جذابیتت هرگز دیده نشه. فرد عاشق قدرت قضاوت و منطق رو از دست می‌ده و هر دردی رو از جانب معشوق تحمل می‌کنه. ارتباطاتت رو زیاد کن، به شکل سالم. دایره دوستای نزدیک و خوبت رو وسیع کن. این فکر که ما باید صاحب یکی بشیم رو کنار بذار. حتی ازدواج اون تعهدی که تصور می‌شه رو به همراه نداره. چون کل مسئله جذابیته. وقتی فرد می‌گه من نمی‌خوام، هیچ راه جادویی وجود نداره جز یک استراتژی چند ماهه و این نیاز به قدرت درونی داره؛ نیاز به صبر داره و لازمه داشتن قدرت و صبر، سلامت روان و امنیت و آرامش درونی و انگیزه و عشق به خودته. به این‌جا که رسید، شاید فردی که دیگه ادامه رابطه رو نخواد خودت باشی. که این اتفاق خیلی زیاد افتاده. اگر نه به سادگی ممکنه از چاله به چاه بیافتی. اگه کاری براش نکنی اوضاع همین‌طور پیش نمی‌ره؛ روز به روز پایین‌تر می‌ره.

برنامه ریزی عصبی کلامی NLP برای برگرداندن عشق

NLP, Neuro Linguistic Programing یا برنامه‌ریزی عصبی کلامی یک Pseudoscience یا شبه‌علمه که این روزا به نام علم موفقیت عرضه می‌شه، یک مجموعه که از یک سری تعاریف روانشناسی و تمرینات و باورهای شخصی تشکیل شده و یک سری تکنیک‌ها و رویکردها در اختیارت می‌ذاره؛ و در واقع یک سری ابزاره که در کنارش جهان‌بینی و پرسپکتیو خودش رو ارائه می‌ده. عصبی در نام اون به این خاطره که سیستم عصبی تجارب ما رو از جهان به واسطه‌ی حواس پنجگانه تحلیل می‌کنه: دیدن، لمس کردن، بو کردن، چشیدن و شنیدن. کلامی به معنی سیستم ارتباطی‌ای هست که به این تجارب معنا و مفهوم می‌بخشه مثلا شما فنجان قهوه رو توی دست لمس می‌کنی به اون نگاه می‌ندازی و بوی خوش اون رو می‌فهمی و اون رو درک می‌کنی. NLP می‌خواد برنامه‌ریزی شما رو از درک جهان در جهت خواسته‌ها عوض کنه. اساس NLP به شما می‌گه که هر انسان یک نقشه‌ی ذهنی مخصوص خودش رو از جهان داره و اگر بخوای روابطت اون‌طوری که دوست داری پیش بره، باید متوجه این موضوع باشی.

طبق NLP مردم در سه گروه یادگیری قرار دارن. ۴۵ درصد Visual Learner یا یادگیرنده‌های دیداری هستن. این افراد از طریق تصویر یاد می‌گیرن و ارتباط برقرار می‌کنن. بیشتر خانم‌ها در این دسته قرار دارن و به همین خاطره که دوست دارن یک گل یا یک نشان سمبلیک عشق هدیه بگیرن. ۴۰ درصد مردم Kinesthetic Learner یا یادگیرنده‌های احساسی هستن. بیشتر آقایون در این دسته قرار دارن. دوست دارن لمس و احساس کنن. اگر به یک مرد Kinesthetic یک تجربه‌ی خاص هدیه بدی مثل پختن غذای مورد علاقه یا یک سورپرایز زناشویی که نشون از علاقت داره، به مراتب خوشحال‌تر هدیه‌ی یک گل می‌شه. این افراد با حس یاد می‌گیرن و ارتباط برقرار می‌کنن. ۱۵ درصد بقیه هم تو دسته سومی به نام Auditory Learners یادگیرنده‌های شنیداری قرار دارن. اگر به اکثر خانم ها شکلاتی که دوست داره هدیه بدی اگر ناراحت نشن، خوشحال نمی‌شن. باید دسته‌ی فرد رو پیدا کرد و بعد با شیوه‌ی ارتباطی خودش با اون ارتباط برقرار کرد. و اینو می‌شه به سادگی متوجه شد. چون افراد خودشون از همون شیوه‌ی دسته‌ای که در اون هستن استفاده می‌کنن. اگه اشارات زیاد و صحبت با زبان بدن می‌بینی، که خانم‌ها بیشتر این‌طور هستن، فرد قطعا Visual یا دیداری هست. اگر علاقه به احساس شخصی می‌بینی فرد حسیه و اگر بازی با صدا و علاقه‌ی بیشتر به صدا می‌بینی، Auditory یا شنودیه.

اما خب این‌ها همه تئوریه. همون‌طور که گفتم با دانش NLP نمی‌شه اونو توی زندگی به کار بست. چون مشکل ما دانش نیست. بدون حال خوب و ترمیم مسائل عمیقی که هر فردی در زندگی داره، این‌ها یک سری ابزارهای غیر قابل استفاده هستن که به محض این‌که توی شرایط قرار بگیریم به طور کل از ذهن پاک می‌شن. NLP می‌خواد برنامه ریزی تو رو عوض کنه، که فقط با یک نگاه به اساتیدش که می‌تونم اطلاعاتش رو در اختیار بذارم، می‌فهمی اصلا به این سادگی‌ها نیست. حتی با تازه‌ترین درمان‌های روانشناختی به این سادگی‌ها نیست. زمانی که ما در لحظه‌ی اقدام و به خصوص در موقعیت‌های فوری قرار می‌گیریم، خلبان خودکار کنترل ما رو به دست می‌گیره و اون لحظه ناخودآگاهت همه کارس که هیچ تکنیکی جز اون‌چه عمیقا باور داره بلد نیست. ناخودآگاه با باورها سر و کار داره نه دانش. ناخودآگاه یک کودکه که بنیادش به طور کامل ریخته شده.

عوض کردنش سال‌ها زمان و صبر لازم داره. تو قبل از هر چیز نیاز به عزت نفس داری و این در شرایطی که امروز قرار داری، مطلقا نیازمند علم روانشناسیه نه یک شبه‌علم. برای داشتن رابطه‌ی عاشقانه‌ی خوب، مدیریت درست لازمه که باید بر مبنای تامین نیازهای اساسی از جانب هر دو همراه با سیاست‌های لازم برای حفظ دائمی جذابیتت باشه. اما یاد داشتن این سیاست‌ها و رفتارهای لازم به این معنا نیست که بتونی انجامش بدی. هیچ رابطه‌ای نیست که مشکلات عمیق نداشته باشه؛ به همین خاطره که رابطه نیازمند توجه ۲۴ ساعته در هفت روز هفته‌ست. و این ایثار می‌خواد. و ایثار عشق نیاز داره. با داشتن جذابیت بالا، تو به یک شکل خودخواهانه، از تمام این مراحل عبور می‌کنی.

توضیح بیشتر به زبان انگلیسی در: ncbi.nlm.nih.gov

قانون جذب حقیقت داره اما ما نمی‌تونیم اونو به شکل خودآگاه به نفع خودمون به کار بگیریم. چون قانون جذبم به طور کامل تحت اختیار ناخودآگاه ماست. برای گرفتن کنترل زندگی، باید به ناخودآگاه نفوذ کرد. یک فایل در این باره داخل سایت هست به نام اشتباه بزرگ تجسم که توصیه می‌کنم حتما ببینی.

بنا به تمام صحبت‌ها، امروز قبل از هر چیز باید دنبال کسب آرامش درونی و بهبود وضعیتت باشی. وضعیت امروزت ارتباطی به این رابطه و این پسر و هیچ فردی جز خودت نداره. یک مدتی کنار بکش. چند ماهی زمان بده. اصراری که از ترس رها شدگی داری همه چیز رو شدیدا خراب‌تر می‌کنه. اگه این کارو ریسک بدونی، کاری که الان انجام می‌دی ریسک نیست، فقط خراب کردنه. خراب کردن خودت و این رابطه و رابطه‌های بعدت. بذار درست شدن رفتارهاتو ببینه و اون، کسی باشه که بخواد با تو زندگی کنه. هورمون اوکسی توسین در بدن خانم‌ها هورمون کورتیزول یا هورمون اضطراب رو از بین می‌بره. تو فقط به این هورمون نیاز داری و تنها راه دستیابیش رو در این رابطه دیدی. در حالی که این‌طور نیست. برای دستیابیش خیلی کارا می‌تونی انجام بدی و مهم‌ترین کار، داشتن روابط گستردس و بهترین مکان براش، دانشگاه هست. که این روابط رو در راستای پیشرفت تو در راهی که خودت برای خودت انتخاب می‌کنی به زندگی میاره. وقتی می‌دونی مسیرت رو پیدا کردی و تو یک محیط آموزشی رو به رشد هستی، چه بخوای چه نخوای، حرمت نفست روز به روز بالاتر می‌ره. الان بهترین زمان زندگی برای مطالعه و انجام تمرینات کتاب زندگی خود را طراحی کنیده تا مسیر زندگی و علایقت رو شناسایی کنی. این کتاب رو می‌گم برات ارسال کنن.

نمی‌گم دانشگاه بی‌عیب و ایراده، خیر خیلی مشکلات آموزشی به خصوص داخل این کشور وجود داره؛ اما دانشگاه بزرگ‌ترین شروع زندگیته. این راهیه که باید انتخاب کنی. برای ماهی ۵۰۰ هزار تومن داری فقط عمرت رو تباه می‌کنی. اگه اطلاعاتی برای کسب و کار و پول نیاز داری، اول کتاب رو مطالعه کن و بعد با خانم کهنموئی در تماس باش چون این‌جا فرصت توضیحش نیست. اضطراب جدایی از کودکی درونت شکل گرفته و حالا خودش رو داره به شکل ترس از رهاشدگی نشون می‌ده. باید این اضطراب رو با هورمون‌های شادی بخش آروم آروم نابود کرد. اوکسی توسین، سروتونین، دوپامین، اندروفین. کل مشکلات گذشته و حال تو و این اختلالات طبق صحبتی که داشتی، می‌تونه با رفتار درمانی شناختی CBT یا  DBT رفتار درمانی دیالکتیکی یا Schema Therapy طرح‌واره درمانی کنار یک تراپیست خیلی خوب، حل بشه.

باید دنبال یک روانپزشک خانم خوب باشی که دارو درمانی رو تنها تجویز تو ندونه. شادی و لذت ما از زندگی هیچ ربطی به عوامل خارجی نداره. در واقع هورمون اکسی توسین رو می‌تونی با یک مدیتیشن به دست بیاری. نمی‌گم این کارو انجام بده، اما باید تصمیم بگیری که از این لحظه هر اتفاقی که توی دنیا رخ داد، برات اون‌قدر اهمیت نداشته باشه چون تو تصمیم گرفتی بی‌توجه به کل دنیا، خودت شاد باشی و تا زمانی که تصمیم به شادی داشته باشی، هیچ حادثه‌ای توی این دنیا نمی‌تونه تکونت بده. باید افکارو دور بریزی و این کارو نمی‌شه با این فکر که افکارو باید دور ریخت انجام داد. این کار رو باید با احساس کردن و لمس جهان هستی انجام بدی. باید بیای بیرون و انرژی‌های این دنیا رو ببینی. این‌قدر سخت نگیر. شرایطت رو بپذیر و اینو بدونی که تو این دنیا تنها نیستی. فقط یک درصد انسان‌ها در دسته‌ی انسان سالم جا دارن. ما به طور ناخودآگاه برای هر حادثه دنبال علت می‌گردیم و اگر هیچ علتی پیدا نشه، با یک برداشت کاملا شخصی و اشتباه، خودمون رو مقصر می‌دونیم. تو مقصر نیستی. اما میلیون‌ها نفر با شرایط خیلی بدتر از تو همین لحظه وجود دارن که خیلی‌هاشون امروز دارن دست میلیون‌ها انسان دیگه رو می‌گیرن.

خبر فوق‌العاده اینه که وقتی خودتو بالا می‌کشی و از این شرایط بیرون میای، به نیرو و لذت فوق‌العاده بیشتر از بقیه دست پیدا می‌کنی. افراد بزرگی مثل تونی رابینز گذشته‌ی بدتر از تو داشتن و امروز قدرت‌شون رو مدیون اون ضربه‌ها و تاریکی‌ها هستن. برای مادربزرگت شرایط خوبی رو بساز و فعلا از موقعیتی که وجود داره نهایت استفاده رو ببر. اما مرزهای خودت رو مشخص کن، چون قرار نیست بتونی باهاش ارتباط برقرار کنی. دست کم ۶۰ سال زندگی در برابرته؛ این فرصت اون‌قدری زیاد هست که بتونی هر زندگی‌ای که دلت می‌خواد بسازی بدون هیچ محدودیت. با عشق زندگی کن و قبل از هر کس دیگه، خودت رو نگاه کن و عاشق خودت شو. عاشق خودت با تک تک اشتباهایی که تا امروز کردی. این ضربه‌ی عاطفی رو نقطه‌ی شروع زندگی دوبارت ببین. بشه شروع چیزی که فردا بهش افتخار می‌کنی. برات آرزوی موفقیت دارم.

برای شرکت در این برنامه مسئله را با صدای خود به تلگرام @tarhetalayi ارسال کنید. پرسش‌های ارسالی بسیار زیاد و اولویت با کیفیت ضبط و ضرورت سوال شماست. پخش این برنامه زمان مشخص ندارد و ارسال ویس به معنای دریافت پاسخ حتمی نیست.